Sattva Retreats
Nacionales e Internacionales
Lo que buscamos en nuestros retiros de yoga
En nuestros retiros no solo practicamos yoga: nos regalamos el espacio para recordar que el cuerpo y la mente son uno.
Vivimos rodeados de estímulos, de prisas, de pantallas, de hábitos que a veces nos alejan de lo esencial. Por eso, un retiro es un puente: un lugar para reconectar con nosotros mismos, con la naturaleza y con los demás.
Lo que hacemos es sencillo y poderoso a la vez:
• Respirar conscientemente, porque cada inhalación y cada exhalación son actos de cuidado que nos devuelven al presente y nos enseñan que dentro de nosotros existe un refugio.
• Mover el cuerpo con dignidad, descubriendo que el movimiento no solo fortalece músculos, sino que también nutre al cerebro, despierta la energía y genera bienestar.
• Observarnos con calma, como si fuéramos investigadores de nuestra propia vida, entendiendo que el cambio profundo ocurre cuando cultivamos la constancia de pequeños hábitos.
• Cuidar nuestra mente con la misma dedicación con la que cuidamos el cuerpo, incorporando prácticas de higiene mental que limpian, suavizan y renuevan nuestro interior.
• Compartir en comunidad, porque somos conexiones vivas: cada mirada, cada palabra, cada instante compartido es parte de nuestra transformación.
• Respirar conscientemente, porque cada inhalación y cada exhalación son actos de cuidado que nos devuelven al presente y nos enseñan que dentro de nosotros existe un refugio.
• Mover el cuerpo con dignidad, descubriendo que el movimiento no solo fortalece músculos, sino que también nutre al cerebro, despierta la energía y genera bienestar.
• Observarnos con calma, como si fuéramos investigadores de nuestra propia vida, entendiendo que el cambio profundo ocurre cuando cultivamos la constancia de pequeños hábitos.
• Cuidar nuestra mente con la misma dedicación con la que cuidamos el cuerpo, incorporando prácticas de higiene mental que limpian, suavizan y renuevan nuestro interior.
• Compartir en comunidad, porque somos conexiones vivas: cada mirada, cada palabra, cada instante compartido es parte de nuestra transformación.
En cada retiro sembramos la posibilidad de un nuevo comienzo.
Un espacio para renovar la energía, transformar hábitos, cultivar la neuroplasticidad y despertar la consciencia.
Un espacio para renovar la energía, transformar hábitos, cultivar la neuroplasticidad y despertar la consciencia.
Al final, lo que buscamos es simple: que cada persona regrese a casa con más calma, más claridad, más vitalidad y con la certeza de que el bienestar está dentro de sí misma, disponible en cada respiración, en cada gesto, en cada conexión.